Životní styl
Jak zlepšit spánek
Věděli jste, že spánkem trávíme v průměru třetinu svého života? Při zjištění této informace se většina lidí zarazí a přestane spánku věnovat tolik času. Najednou jim přijde činnost úplným mrháním a snaží se místo ní udělat ještě kus práce. Jenže ve skutečnosti tak moc nespíme bezdůvodně. Během noci dochází k celkové regeneraci organismu, k utřídění myšlenek a podnětů a tělo [...]