• domácí posilovna
    Inspirace

    Jak si doma zařídit místo na cvičení?

    Naše tělo není stavěné na lenošení, bez pohybu se neobejde. Naši předci se neustále hýbali, neznali bolesti hlavy, zad ani kloubů. Celkově byli zdravější, netrpěli na alergie, silná byla i jejich imunita. Podílel se na tom právě i dostatečný pohyb. Že byste i cvičili, ale nemáte kde? Zařiďte si koutek na cvičení doma! Posilovna není pro každého Každý z nás je [...]
  • čisticí rohože pro bytové domy
    Inspirace

    Úklid ve společných prostorách ovlivňuje kvalitu života v bytových domech

    Čisté a uklizené společné prostory vytvářejí příjemné, pohodlné a estetické prostředí pro obyvatele bytového domu a jejich návštěvy. Podporují pocit domova a zvyšují kvalitu života. Pravidelný úklid přispívá k zachování hygienické čistoty, která zajišťuje prevenci proti šíření bakterií, virů a alergenů a je klíčová pro zdraví a pohodu obyvatel. Odstraněním rozšlapaného bláta a nečistot přinesených z chodníků se minimalizuje nebezpečí [...]
  • 21 dni
    Životní styl

    Svět bez stížností

    Letos na mě pod stromečkem čekala knížka od Willa Bowena Svět bez stížností. Mnozí jste o ní asi slyšeli, obsahuje fialový náramek, který si pokaždé, když si začnete stěžovat, přehodíte z jedné ruky do druhé a děláte to tak dlouho, dokud si stěžovat nepřestanete, což může nějakou dobu trvat… Náramky v současnosti nosí miliony lidí po světě. “Úkolem” je vydržet [...]
  • menopauza ilustrativní obrázek
    Domácí rádce

    Co očekávat v menopauze

    Vynechává vám menstruace, hodně se potíte, máte návaly a problémy se spánkem a mění se vám nálady? Obtížně se soustředíte, někdy zapomínáte, a ještě k tomu se zvyšuje vaše hmotnost? Pokud máte část těchto příznaků a blížíte se věku padesáti let, je velmi pravděpodobné, že se dostáváte do období přechodu a následně menopauzy. Některé ženy trpí více příznaky, jiné projdou tímto [...]
  • cvičení doma
    Životní styl

    Hubnutí rychle a bez stresu? Jde to i v domácím prostředí!

    Odrazuje vás od hubnutí skutečnost, že je pomalým procesem a je s ním spjata celá řada stresových situací? Poté vám přinášíme dobrou zprávu, zhubnout se dá totiž i bez těchto negativ. Navíc se za hubenější postavou nemusíte ani lopotit do fitka, vše zvládnete v pohodlí domova. Jak zhubnout doma bez stresu a nervů?  Pohyb a změna jídelníčku jsou základem  Stejně [...]

Nejnovější

Nejčtenější

  • Obývací pokoj - inspirace
    Interiér
    Před vymalováním obývacího pokoje se ujistěte zda máte všechny malířské potřeby. Obývák má v domácnosti zásadní postavení – slouží nejen k relaxaci a dobíjení energie, ale i k reprezentaci domova při návštěvě přátel a známých. Může mít však nespočet podob – a barvy jsou základ. Rozměry obýváku a světlo První věc při volbě barev je zohlednění velikosti místnosti a intenzity denního světla. Menší místnosti opticky pomohou světlé barvy. Stejně tak [...]
  • Buben pračky
    Domácí rádce
    Po každém praní se v pračce usazují nečistoty a vodní kámen. Důsledkem jsou plísně, bakterie a nepříjemný zápach. Pravidelné a správné čištění je také základem dlouhé a dobré funkčnosti spotřebiče, proto jsme pro vás připravili několik základních tipů, aby byla vaše pračka stále jako nová. […]
  • Zahrada poměnky
    Hobby a zahrada
    Člověk má největší radost z toho, co si sám vytvoří. Pokud přemýšlíte, jak osázet zahradu rostlinami, ale nemáte jasnou představu, přečtěte si tento článek. S dostatečnou dávkou inspirace to zvládne každý. V potaz je nutné brát styl zahrady, podmínky jednotlivých stanovišť (slunce/stín, mokrá/suchá půda, kyselá/zásaditá půda), barvu a velikost květin a celkové rozvržení zahrady. Začneme od úplného začátku – představme si, že budujeme zcela novou zahradu (což je možná reálná [...]