Inspirace
Vlastní sauna krok za krokem
Skoro v každém městě dnes najdeme veřejný bazén. Mnohdy v něm zajdeme i do sauny, vířivky či na masáž. Poslední dobou ale veřejné bazény ztrácí zájem. Mnozí si radši pořídí […]
Zdraví
Životní styl
Hubnutí rychle a bez stresu? Jde to i v domácím prostředí!
Odrazuje vás od hubnutí skutečnost, že je pomalým procesem a je s ním spjata celá řada stresových situací? Poté vám přinášíme dobrou zprávu, zhubnout se dá totiž i bez těchto […]
Životní styl
Jaké vitamíny a v jaké formě pravidelně doplňovat
Vitamíny a minerály získáváme především z kvalitní a pestré stravy. Nerovnováha vitamínů v těle ale nemusí být způsobená pouze zanedbáním jídelníčku. Příčinou může být například vyčerpání, nemoc nebo genetická porucha. Vitamínové doplňky […]
Pracovna
Syndrom kancelářského oka a další potíže, za které může práce u PC
Čím dál tím více lidí trpí nejrůznějšími zdravotními problémy, za které může dlouhé sezení u počítače. Ať už používáme počítač k práci, nebo u něj trávíme volný čas, je třeba […]
Inspirace
Tipy na zdravé svačiny pro děti
Svačina je pro děti, nejen ve školní dny, důležitější, než si možná uvědomujete. Slouží samozřejmě pro zahnání hladu při dlouhém dopoledním vyučování, ale také je (při správném složení) svačina ideálním […]
Životní styl
Sport jako základní kámen zdraví
Zdraví životní styl je v dnešní době často probíraným tématem. Jeho nedílnou součástí je mimo správného stravování, kvalitního spánku a vyvarování se kouření a alkoholu také pravidelný pohyb. Pokud se dostatečně namotivujete […]
Domácí rádce
5 triků pro rychlý konec s rýmou
Tato „mužská nemoc“ otravuje život většině z nás. A to především v sychravém počasí, které přichází v období podzimu. Její objetí se můžeme stát jednoduše, například čekáním na autobus v zimě nebo při špatné […]
Životní styl
4 základy zdraví a posílení imunity
Článků o tom, jak si získat a udržet zdraví, bylo napsáno již bezpočet. Každý doporučuje něco jiného. Jak se v tom všem ale vyznat, je nějaký úplný základ? Ano, je. […]