dobrý spánek
Životní styl

Jak zlepšit spánek

Věděli jste, že spánkem trávíme v průměru třetinu svého života? Při zjištění této informace se většina lidí zarazí a přestane spánku věnovat tolik času. Najednou jim přijde činnost úplným mrháním a snaží se místo ní […]

běhání
Životní styl

Sport jako základní kámen zdraví

Zdraví životní styl je v dnešní době často probíraným tématem. Jeho nedílnou součástí je mimo správného stravování, kvalitního spánku a vyvarování se kouření a alkoholu také pravidelný pohyb. Pokud se dostatečně namotivujete a dáte sportu šanci, můžete […]

Ložnice

Tipy pro lepší spánek

Dobře se vyspat je klíčové pro každého, jelikož spánkem a odpočinkem získáváme novou sílu a energii. Bohužel problémy s nespavostí trápí čím dál větší procento populace. Ať už se jedná o to, že v noci nemůžete usnout […]

menopauza ilustrativní obrázek
Domácí rádce

Co očekávat v menopauze

Vynechává vám menstruace, hodně se potíte, máte návaly a problémy se spánkem a mění se vám nálady? Obtížně se soustředíte, někdy zapomínáte, a ještě k tomu se zvyšuje vaše hmotnost? Pokud máte část těchto příznaků a […]

Menstruační kalhotky černé
Domácí rádce

Menstruační kalhotky

Pro ženy je menstruace normální součástí života. Každá z nás se s menstruačním cyklem měsíc co měsíc potýká. V posledních letech se na trhu objevila přelomová novinka. Ano, řeč je o menstruačních kalhotkách, které ženám […]

deskové hry různé
Inspirace

TOP 5 deskových her nejen pro lockdown

Ať již trávíte dlouhé dny doma kvůli lockdownu nebo kvůli nepřízni počasí, je fajn na chvíli opustit obrazovky počítačů, televizí a mobilů a strávit s partnerem či partnerkou a dětmi společný čas. Určitým nešvarem dnešní doby […]

Žena s rýmou
Domácí rádce

5 triků pro rychlý konec s rýmou

Tato „mužská nemoc“ otravuje život většině z nás. A to především v sychravém počasí, které přichází v období podzimu. Její objetí se můžeme stát jednoduše, například čekáním na autobus v zimě nebo při špatné volbě oblečení. Určitě se všichni […]

21 dni
Životní styl

Jarní očista těla a duše

Svět bez stížností Letos na mě pod stromečkem čekala knížka od Willa Bowena Svět bez stížností. Mnozí jste o ní asi slyšeli, obsahuje fialový náramek, který si pokaždé, když si začnete stěžovat, přehodíte z jedné […]