Životní styl

Jaké vitamíny a v jaké formě pravidelně doplňovat

Vitamíny a minerály získáváme především z kvalitní a pestré stravy. Nerovnováha vitamínů v těle ale nemusí být způsobená pouze zanedbáním jídelníčku. Příčinou může být například vyčerpání, nemoc nebo genetická porucha. Vitamínové doplňky stravy jsou potom nejjednodušším způsobem, […]

Životní styl

Maderoterapie aneb jak se zbavit celulitidy

Nevzhledná pomerančová kůže je strašákem mnoha žen bez rozdílu věkové kategorie. Za vznik celulitidy většinou může porucha proudění lymfy v lymfatickém systému a zadržování vody v tukových buňkách. Náchylnější k ní jsou samozřejmě ženy, které k tomu mají genetickou […]

Focus Photo of Lavender on Basket
Domácí rádce

Levandule a její využití v domácnosti

Pokud bychom měli jmenovat jednu rostlinu, která je typická pro své léčebné účinky, aroma a široké využití, je to určitě levandule. Její drobné, fialové květy pohladí omamnou vůní, která probouzí naše smysly, kam až lidská […]

aromaterapie
Životní styl

Aromaterapie aneb vůně všude kolem nás

Něžně sladká vůně vanilky, připomínající vanilkový krém na domácí buchtičky, štiplavá skořice, přinášející ducha Vánoc, romantické šeříky v jarním vánku a svěží citrusy, jejichž nabíjející aroma vás povzbudí a osvěží. Vůně tvoří nesmírně důležitou součást […]

aktivním pohybem ke zdraví
Životní styl

Psychiku zásadně ovlivňuje pohyb

Fyzická aktivita neprospívá jen tělu, ale i duši. S dostatkem pohybu se budete cítit lépe a vaše mysl bude svěží. Proč na naši psychiku pozitivně působí právě pohyb? Naše myšlení a emoce jsou s pohybem neoddělitelně spjaty. […]

dobrý spánek
Životní styl

Jak zlepšit spánek

Věděli jste, že spánkem trávíme v průměru třetinu svého života? Při zjištění této informace se většina lidí zarazí a přestane spánku věnovat tolik času. Najednou jim přijde činnost úplným mrháním a snaží se místo ní […]